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养生堂app介绍
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养生堂app更新内容
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养生堂app功能
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养生堂现代人的养生重点，应从这4个方面着手！
拒绝恶习
最重要的是杜绝不良习惯，如吸烟和饮酒。吸烟损害人体的肺功能，呼吸道容易感染。我的喉咙变得嘶哑，我咳嗽。饮酒对大脑有麻痹作用。长期饮酒会使人的思想混乱，身体某些机能出现问题。好的养生要知道什么对身体有害，合理避开那些东西，选择对自己身心有益的。
远离电子产品
现在电子产品层出不穷，每个人手里都有一部手机。年轻人喜欢把时间花在微博、微信、qq等社交软件上。年纪大的人喜欢把时间花在看视频、赚钱等软件上。经常一天到晚拿起手机沉迷，晚上睡觉才恋恋不舍的放下。这种生活习惯不健康，电子产品的辐射对人体有害。长时间暴露，人体面部油脂分泌旺盛，会长痘痘。还会影响眼睛的视力。电子产品会上瘾。如果不加以控制，他们只会越来越依赖手机，扰乱人们的正常生活，影响他们的工作和休息，危害他们的健康。
保持饮食清淡。
吃太多油炸食品不易消化，从而增加胃的负担，引起胃功能紊乱。所以油炸、肉类食物要控制，不能吃太多。少吃油腻的鸡肉和鱼肉。它不仅美味，而且营养丰富。保持饮食清淡，放一点盐不宜过多。如果口味比较重，也要刻意尝试吃淡而无味的食物。盐吃多了会引起身体内部的病变，严重的会致癌。
内心的宁静
拥有良好的心态是身体健康的基础。不要轻易生气，对自己和周围的人要宽容友好。保持乐观的心情，不要被别人的情绪左右，要懂得开导自己。
维护渗透到生活的方方面面。选择保养，就是选择更好的生活方式。保持身体不被年龄限制所困，才是保养的目的。
