戒烟宝app是一款专业的戒烟软件，用于维持戒烟或复吸的状态。很多人在完全戒烟之前可能会重复上述过程。(健康戒烟宝代码说明：双击打开健康戒烟宝代码文件，)。
戒烟宝软件介绍
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戒烟宝软件功能
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戒烟宝香烟危害
1.尼古丁：香烟中的主要有效成分，能刺激人体，使人上瘾。
2.丙酮：它会影响皮肤、口腔、肾脏和肝脏，并会导致神经损伤和出生缺陷。
3.铝：可导致接触性皮炎；也和老年痴呆症有关。
4.氨/氨中毒：对肺泡的损害。
5.砷：内脏中毒，且致癌。
戒烟宝怎么样才能成功戒烟
告诉别人你正在戒烟
这是非常必要的。因为戒烟的成败取决于环境和诱惑。知道你戒烟的人越多，你被诱惑吸烟的机会就越少。避免吸引吸烟的场合、活动和事物。例如，避开烟雾弥漫的酒吧、吸烟者或人们吸烟的办公室。试着找一个可以帮助你戒烟的新环境。
选择合适的戒烟方式。
一次性完全戒烟：戒烟前一天抽够烟，直到讨厌烟味，然后扔掉香烟、烟灰缸、打火机等可能导致你吸烟的烟具。
减少方法：在限制吸烟的地方，尽量不要想着吸烟。当你真的很想抽烟的时候，拿出一根烟在手里，尽量拖延点燃的时间。这样，一天抽几根烟，时间长了就有助于戒烟。
分析吸烟行为的因果关系：每次吸烟时，记录下你吸烟的原因，吸烟后的结果和感受，注意首先排列出你最不可避免的日常吸烟原因。保持记录至少一周，一周后再看自己的记录。对于你每天最需要的三支烟，要特别小心的安排用什么来代替。
